روز اول رژیمم فکرمی کردم خیلی کم نشدنی ام اما حالا که تقریبا 16 کیلو کم کردم انرژی و انگیزه ام حسابی بیشتر شده اون روز ها تصمیمم این بود که فقط برسم به 100 و 99 که الحمد الله به 100 رسیدمو این فاز اولم بود ...خیلی هم بهم فشار نیومد آخه رژیمو به 14 روز 15 روز تقسیم کردم و مابین این 14 و15 روز هم یه وقتایی دلی از عزا در اوردم که باعث شده خیلی عقده ای نشم خوبم خوشحالم و با اراده الان دارم وارد

خوبم خیلی خوب دیروز پاک پاک بودم امروز هم عالیم 12 روز دیگه هم باید باشمممممممممممممممممممم

خوبم خوب خوب داره پیش میره دیروز موقع نهار اشتهای کاذب فوران نمود که با بامیه و تخم مرغ و هندونه سرشو هم اوردم انگار

خیلی بدم بد بد مثل چی دارم می خورم شیرینی .....شنبه نوبت دارم افتضاح و بد

یه گروه تو تلگرام دارم همه انرژی منفین موندم چکنم کمک